ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญของความสำเร็จ คนที่สำเร็จหลายๆคน อาจจะมากกว่า 80% ไม่ได้มาการการที่ครอบครัวร่ำรวยแต่สิ่งที่พวกเค้ามีเหมือนกันคือความสม่ำเสมอ
กฏ 100 วัน
ถ้าเราสามารถมีนิสัย 1 อย่างที่จะเปลี่ยนชีวิตเราไปทั้งชีวิต นิสัยนั้นเราเรียกว่า keystone habit, หลายๆคนอาจจะสงสัยว่า keystone คืออะไร ลองนึกภาพประตูหินทรงโค้งโบราณ หินที่สำคัญที่สุดคือหินที่อยู่ตรงกลาง ที่จะมีผลกระทบต่อหินทั้งหมดของประตู เราเรียกมันว่า keystone
นิสัย keystone ไม่ใช่ว่า เราจะตื่นนอนตี 5 ทุกวัน อ่านหนังสือทุกวัน ออกกำลังกายทุกวัน แต่ นิสัย keystone คือ เราจะตื่น ตี 5 ทุกวัน และหลังจากนั้นวันนึงอาจจะอยากอ่านหนังสือ วันถัดไปอยากนั่งสมาธิ วันถัดไปอยากออกกำลังกาย ซึ่งสามารถทำได้หมด โดยที่เราต้องทำคือ ตื่นตี 5 ทุกวัน
หรือหากนิสัย keystone ของเราคือ ออกกำลังกายทุกวัน ผลกระทบที่ตามมาคือ เราจะอยากกินอาหารดีๆ เราจะดื่มน้ำให้มากพอ เราจะนอนดีขี้น เข้านอนเร็วขึ้น เห็นแล้วใช่ไหมว่านิสัย keystone มีความสำคัญมาก ที่สำคัญคือ ทำให้ต่อเนื่องติดต่อกัน 100 วัน
เราจำเป็นต้องเปลี่ยนตารางเวลาของเรา ให้เหมาะสมกับนิสัยใหม่ของเรา หรือบางคนอาจจะหายไปจากสิ่งรอบตัว ผู้คนรอบข้าง ให้เวลาตัวเอง 100 วัน ในที่นี้ ไม่ได้หมายถึงให้เลิกทำงาน หรือว่าเลิกอยู่กับครอบครัว แต่ว่า ให้ออกห่างจากสิ่งที่ไม่ทำให้เราเข้าใกล้เป้าหมาย 100 วัน เช่น social media หรือ party ใช้เวลา 100 วันเพื่อการพัฒนาตัวเอง
สร้างนิสัยใหม่ 100 วันโดยไม่มีข้ออ้าง แล้วผลลัพธ์จะทำให้เราตกใจแน่นอน เราจะไม่ล้มเหลว ถ้าเราไม่ล้มเลิก คือใจความสำคัญของความสม่ำเสมอ หากลองกากบาทบนปฏิธินในวันที่เราทำสำเร็จไปแล้ว 10 วัน เราจะไม่อยากให้มีวันที่ว่างไว้แน่นอน
ในการทำงานของนิสัยกับสมองนั้น สมองคนเราเหมือนป่า ส่วนนิสัยคือการทำซ้ำๆ ก็เหมือนเราถางทางในป่า หากเราทำไปเรื่อยๆ ทางก็เดินง่ายขึ้นๆ ตัวเราจึงมักจะใช้เส้นทางเดิมเสมอ เช่น การกด snooze นาฬิกาตอนเช้า เป็นสิ่งที่ทำง่ายมาก
การสร้างนิสัยใหม่ คือการถางทางใหม่ มันยากแน่นอนที่สมองจะยอมทำตาม ดังนั้นการไม่ล้มเลิกจึงเป็นสิ่งสำคัญ แต่หากเราทำไปเรื่อยๆ ให้สมองเริ่มถางทางใหม่ เริ่มจดจำทางใหม่ มันจะง่ายขึ้นแน่นอน
ในการสร้างนิสัยใหม่ คือการลงมือทำ และการลงมือทำไม่ได้ยากเลย แต่ความคิดเยอะต่างหาก ที่ทำให้มันยาก ความกลัวว่าจะล้มเหลว กลัวว่าจะไม่สำเร็จ คือสิ่งที่สมองคอยบอกตัวเองให้กลับไปที่เก่า ดังนั้น จงลงมือทำ คิดให้น้อย และไม่ล้มเลิก
สัญญากับตัวเองว่าเมื่อเริ่มอะไรใหม่ๆ จะไม่ล้มเลิกกลางทาง จะทำไปให้ถึงที่สุด ใน 1 ปี 5 ปี ชีวิตเราจะต้องประสบความสำเร็จเกินกว่าที่เราคาดหวังอย่างแน่นอน