คำพูดสร้างพลังบวก ให้กำลังใจตัวเองและคนรอบข้าง Fighting!

การสร้างพลังบวกที่ดี เริ่มจากการคิดบวกจากตัวเอง มี Growth mindset มีความหวัง มีความสุขจากภายใน สิ่งเหล่านี้จะเปลี่ยนมาเป็นพฤติกรรมของเราไม่ว่าจะเป็นคำพูด หรือการกระทำค่ะ เราจะเห็นในคนอื่นและตัวเองมากขึ้น รักคนอื่นและตัวเองมากขึ้น ทำให้มีความมั่นใจ ความหวัง และความสุข

การมองโลกในแง่ดี

เลือกมองสิ่งต่าง ๆ ในมุมที่เป็นบวกหรือหาทางออกในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ช่วยให้เรามองเห็นโอกาสในทุกสถานการณ์ ไม่จมอยู่กับปัญหาและพร้อมรับมือกับความท้าทายที่เกิดขึ้น  แนวคิดนี้ไม่ได้หมายความว่าเราต้องปฏิเสธความรู้สึกด้านลบหรือปิดกั้นความเจ็บปวด แต่คือการมองหาสิ่งที่ดีหรือบทเรียนในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและเพิ่มพลังใจในการก้าวข้ามผ่านไปได้

ความมั่นใจในตัวเอง

การเชื่อมั่นในความสามารถและคุณค่าของตัวเอง เชื่อมันว่าเราทำได้ เราจะสามารถผ่านเหตุการณ์ต่างๆไปได้อย่างดี ทำให้เรากล้าตัดสินใจและกล้าลงมือทำโดยไม่กลัวการผิดพลาด พลังบวกนี้ช่วยเสริมให้เรามีแรงใจในการพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง เมื่อเรามีความมั่นใจแล้ว ความกลัวจะหดเล็กลง จนไม่เป็นอุปสรรคขัดขวางความก้าวหน้าของเรา

การมีสติและมองเห็นข้อดีในตัวเอง

เมื่อเรามีสติอยู่กับปัจจุบันและมองเห็นข้อดีของตัวเองก็จะทำให้เรารู้สึกภูมิใจและมีความสุขกับตัวเองมากขึ้นโดยไม่ต้องคอยเปรียบเทียบกับผู้อื่นการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นกับดักร้ายแรงที่ทำให้เราจมอยู่กับความทุกข์ความอิจฉาพลังงานลบเราจะมองไม่เห็นข้อดีของตัวเองคอยมองหาแต่ข้อด้วยเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น

การให้อภัยและไม่แบกความผิดหวัง

การเรียนรู้ที่จะให้อภัยทั้งตัวเองและผู้อื่น ช่วยให้เราปลดปล่อยความรู้สึกที่เป็นลบ ลดความเครียดและความกดดัน ทำให้เรารู้สึกเบาสบาย พร้อมที่จะก้าวต่อไปข้างหน้า

การตั้งเป้าหมายและการให้กำลังใจตัวเอง

การมีเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถทำให้สำเร็จ หรือที่เรียกว่า Small wins จะคอยส่งเสริมความมั่นใจของเราและเป็นกำลังใจให้เราในการเดินไปข้างหน้าจะช่วยให้เรารู้สึกถึงความสำเร็จและความพึงพอใจพลังบวกจากการตั้งเป้าหมายนี้ช่วยให้เราก้าวหน้าและเติบโตได้ตลอดเวลา

การฝึกขอบคุณสิ่งรอบตัว

การฝึกมองเห็นคุณค่าของสิ่งที่เรามี เช่น คนรอบข้าง เพื่อน ครอบครัว โอกาสในชีวิต หรือความสุขเล็ก ๆ ในแต่ละวัน ทำให้เรารู้สึกว่าเรามีพร้อม และพอใจในปัจจุบัน พลังบวกจากการรู้สึกขอบคุณนี้ช่วยให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง

พลังบวกที่ดีเหล่านี้สามารถสร้างจากตัวเราเอง และเป็นพื้นฐานสำคัญในการเสริมสร้างชีวิตให้มีความหมาย ทำให้เรารู้สึกแข็งแรงจากภายในและพร้อมเผชิญกับความท้าทายต่าง ๆ