Admin

หลายๆครั้ง เรามักได้ยินว่า “รูปลักษณ์ภายนอกไม่สำคัญ” ในการทำความรู้จัก หรือพูดคุยกับใครซักคน เรามองว่าคนเราควรให้ความสำคัญกับจิตใจ ความคิด บุคลิกภาพภายในมากกว่า แต่มันเป็นแบบนั้นจริงๆหรอ หากเราต้องการความน่าเชื่อถือในการทำงาน เน้นย้ำความเป็นมืออาชีพของเราแล้ว การสร้างภาพลักษณ์และดูแลรูปลักษณ์ภายนอกเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เช่น หากเราขายของแพงให้กับลูกค้า แต่เราแต่งตัวโดยไม่ดูแลตัวเอง เสื้อไม่ได้รีด อาจทำให้ความน่าเชื่อถือเราดูลดลงเป็นอย่างมาก ผลกระทบอาจจะร้ายแรงถึงขึ้นขายของไม่ได้เลยทีเดียว เพราะในความเป็นจริงรูปลักษณ์ภายนอกมีผลกระทบต่อการโน้มน้าวใจและการสร้างความประทับใจแรกมากกว่าที่เราคิด การที่ใครสักคนตัดสินใจไว้ใจ ฟัง หรือเชื่อใจเรานั้น ส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับภาพลักษณ์ที่เราสื่อออกไปโดยไม่รู้ตัว จากความน่าเชื่อถือแรกพบ จากที่เราได้อ่านหนังสือ จิตวิทยาสายดาร์ก ในการโน้มน้าวใจเชิงลึกได้กล่าวถึงการใช้รูปลักษณ์ภายนอกเป็นหนึ่งในเทคนิคสำคัญในการโน้มน้าวคนอื่น เราขออธิบายเพิ่มเติมจากที่เราได้อ่านหนังสือมา ว่าทำไมรูปลักษณ์ภายนอกจึงมีส่วนสำคัญในการโน้มน้าวใจคนตั้งแต่แรกพบ รูปลักษณ์ภายนอกเป็นเครื่องมือในการสื่อสารโดยไม่ต้องพูด จากกฎของเมห์ราเบียน ที่กล่าวถึงข้อมูลที่คนอื่นใช้ประเมินความประทับใจใจตัวเรา หรือ 3V แบ่งเป็นสัดส่วนคือ 7-38-55 โดย 7% จากข้อมูลคำพูด  7% Verbal 38% จากการได้ยิน 38% Vocal 55% จากการมองเห็น 55% Visual จากกฎของเมห์ราเบียน จะเห็นว่า สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คนอื่นประเมินเราคือจากการมองเห็น นอกจากความาประทับใจแล้ว ยังเป็นส่วนหนึ่งในการโน้มน้าวใจด้วย การที่เราแต่งตัวดี […]

บางวันที่เราอาจจะเหนื่อยๆท้อแท้ หมดแรง หมดกำลังใจ การที่มีใครสักคนยื่นมือมาปลอบใจ ให้กำลังใจเรา เป็นสิ่งที่ดีต่อใจมากเลยนะคะ จากจิตใจที่ห่อเหี่ยวเหมือนดอกไม้ขาดน้ำ กลับมาเปล่งประกายได้อีกครั้ง ใครๆก็อยากได้กำลังใจจากคนที่เรารักแต่ที่สำคัญเราต้องรักตัวเองให้มากๆจนเรามีพลังบวกออกมาเหมือนเรามีออร่าค่ะ รักตัวเองจนล้นออกมาเผื่อคนอื่นเค้าจะรับรู้ได้จากหัวใจอย่างแน่นอน ทำไมการให้กำลังใจถึงสำคัญ การให้กำลังใจเหมือนเป็นการที่เราต้องกินข้าวให้ร่างกายมีพลังงาน การเติมกำลังใจ เหมือนเป็นการให้อาหารใจ เติมพลังใจและความมั่นใจให้กับคนที่เรารัก หรือแม้กระทั่งให้กับตัวเราเองค่ะ การให้กำลังใจมีผลดีในหลายๆ ด้าน ทำให้เราและคนรักมีความมั่นใจ เคยสังเกตมั้ยคะว่าหลายๆครั้งสิ่งที่เราคิดว่ายาก เราทำไม่ได้ แต่แค่เพียงเราได้ยินคำพูดดีๆ หรือการสนับสนุนจากคนที่เรารัก ช่วยให้เรามีความมั่นใจในการทำสิ่งต่างๆ เหมือนเป็นการเพิ่มพลังเราอย่างนึงเลยค่ะ การให้กำลังใจยังชี้ให้เห็นถึงความสวยงามของโลกใบนี้ ของสิ่งต่างๆ ทำให้เค้ามองโลกในแง่ดีมากขึ้น และสามารถฝ่าฟันอุปสรรคไปได้เลยค่ะ และยังช่วยกระชับและพัฒนาความสัมพันธ์กับคนที่เรารักด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือคู่รัก การให้กำลังใจทำให้รู้สึกว่าเราอยู่เคียงข้างกัน เป็นทีมเดียวกันในทุกสถานการณ์ เป็นการสร้างความผูกพันและความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ความรู้สึกของการมี support มีทีม ทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวบนโลกใบนี้ การผลักดันคนให้พัฒนาตัวเอง ก็เป็นส่วนสำคัญที่เกิดมาจากกำลังใจนะคะ ให้เค้าได้ใช้ชีวิตที่ต้องการ เปิดโอกาสให้ตัวเองได้ลองสิ่งใหม่ๆ ไม่ยอมแพ้เมื่อเจออุปสรรค มี mindset  ที่พร้อมเผชิญทุกปัญหาและอุปสรรคยังเป็นการช่วยลดความเครียดด้วยนะคะคนคนนึงอาจจะกำลังแบกรับอะไรไว้มากมายหากแต่ได้คนที่คอยให้กำลังใจให้การสนับสนุนเราอาจจะช่วยให้ความหนักอึ้งของความเครียดที่เค้ากำลังแบกอยู่ลดลงและผ่อนคลายมากขึ้นเราเองในฐานะคนที่คอยให้กำลังก็ยังได้รับพลังบวกจากการส่งต่อพลังบอกเช่นกันนะไม่เชื่อลองให้กำลังใจคนข้างๆดูสิคะ ให้กำลังใจ แบบ น่ารักๆ เก่งมากเลยนะคะ ที่รัก 💖 รู้ว่าเธอเก่งและทุ่มเทสุดๆ

หลังจากที่ช่วงที่ผ่านมา มีโอกาสได้นั่งสมาธิ เขียน journal ทบทวนตัวเองอยู่บ่อยๆ ในความคิดเรา ความสุขคือการมองเห็นความสำคัญของสิ่งรอบตัว ความรู้สึกขอบคุณไม่ว่าจะ ขอบคุณครอบครัว เพื่อน เพื่อนร่วมงาน หน้าที่การงาน น้องหมา น้องแมว ขอบคุณตัวเอง หรืออาจจะเป็นสิ่งของอย่างบ้าน รถเช่นกัน โดยที่เราต้องอยู่กับปัจจุบันด้วย การนึกถึงเรื่องดีๆในอดีต อาจจะเป็นความสุขก็จริง แต่นั่นอาจจะทำให้เรามัวแต่จมอยู่กับอดีต โดยลืมมองว่า ปัจจุบันก็เป็นความสุขของเราด้วย ความสุขเกิดขึ้นในใจ เป็นความรู้สึกยินดี ดีใจ ใจฟู ความสำเร็จ อารมณ์ผ่อนคลาย อารมณ์ดี โดยความสุขจะมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของเราด้วย อย่างเช่น ถ้าเราถูกล็อตเตอร์ เราก็มีความสุข แต่ถ้าเราเริ่มเปรียบเทียบว่า ทำไมเราไม่ถูกรางวัลที่หนึ่ง นั่งทำให้ความสุขที่เราควรจะยินดีเลือนหายไป พลอยขอแชร์วิธีที่ใช้ในการมองหาความสุขเล็กๆน้อยๆในแต่ละวัน หวังว่าทุกคนจะมีความสุขมากขึ้นนะคะ วิธีมองหาความสุขเล็กๆในแต่ละวัน
 นั่งสมาธิ พลอยนั่งสมาธิก่อนนอน และหลังจากตื่นนอนในแต่ละวัน มีแอบอู้บ้างบางวัน 🙂 สิ่งที่พบคือ เราได้อยู่กับตัวเองจริงๆ ไม่มีตัวตน คอยดูแค่ความคิดที่โผล่ขึ้นมา ไม่มีเรื่องราวที่ยังจัดการไม่ได้ ไม่มีปัญหาที่ยังหาทางออกไม่เจอ ทำให้ค้นพบความสงบในจิตใจ หลังจะนั่งสมาธิแล้ว จะรู้สึกจิตใจสงบ