Blog

แชร์เรื่องราวการพัฒนาตัวเองวันละนิด ไม่ต้องใข้เวลาเยอะ :)

manifest กฎแรงดึงดูด

manifest กฎแรงดึงดูด

เคยมั้ยคะ ที่หลายๆครั้งเราอยากได้อะไรแล้ว เมื่อเวลาผ่านไปเรามักจะได้รับสิ่งนั้นมาแบบไม่ได้ตั้งตัว ตอนแรกเราก็คิดว่าเรานี่โชคดีจัง แต่หลังๆมาเราเริ่มอ่านหนังสือ Manifest กฏแรงดึงดูดมากขึ้น ทำให้ได้รู้ว่า จริงๆแล้วเรา Manifest และดึงดูดสิ่งเหล่านั้นมา Manifest คือ การใช้ความคิด พลังงานด้านบวกดึงดูสิ่งที่เราต้องการ มีความเกี่ยวข้องกับ กฎแรงดึงดูด (Law of Attraction) อย่างมาก แนวคิดนี้เชื่อว่าความคิด ความรู้สึก และการตั้งใจของเราสามารถดึงดูดสิ่งต่าง ๆ เข้ามาในชีวิตได้ ซึ่งการ Manifest คือการสร้างภาพหรือความรู้สึกของสิ่งที่เราต้องการในใจ เพื่อให้สิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นจริงตามกฎแรงดึงดูด สิ่งสำคัญคือการโฟกัสความคิดเชิงบวก การ Manifest ต้องการให้เรามีความคิดเชิงบวก และอารมณ์เชิงบวกเช่นกัน และเรายังต้องชัดเจนในสิ่งที่ต้องการ การ Manifest ไม่ใช่แค่คิดถึงเป้าหมายแต่ยังรวมถึงการรู้สึกและส่งพลังงานออกไปในทางเดียวกัน Manifest และ High Vibrations มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด จากแนวคิดที่ว่า สิ่งดีๆต่างๆ เช่น ความสุข ความรัก  ความสงบ อารมณ์ต่างๆด้านบวก การเห็นอกเห็นใจ หรือแม้กระทั่งเงิน เป็นสิ่งที่การสั่นสะเทือนระดับสูง (สิ่งเหล่านี้มีแนวคิดมากจาก […]

manifest กฎแรงดึงดูด Read More »

ทำไมเราควรเขียน Daily Journal

เราเริ่มเขียน journal เพื่อช่วยในเรื่องของ mental health จากสภาวะเครียด หรือทบทวนอารมณ์ความรู้สึกต่างๆในแต่ละวัน เรารู้มาว่า ในวันๆนึงคนเราสามารถคิดเรื่องได้มากมายถึง 20,000 กว่าเรื่อง ลองคิดดูว่าหากหนึ่งในนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรจะใส่ใจ สมองคงไม่เหลือพื้นที่ให้เรื่องที่สำคัญเท่าไหร่ เทคนิคหนึ่งที่เราใช้เขียนคือ free writing เราเริ่มจากในตอนเช้าหลังตื่นนอน สิ่งที่เราทำคือพยายามออกห่างจาก social media (มีบางช่วงที่พบว่าการเล่น social media ตั้งแต่ตื่นนอนสามารถทำลายวันดีๆของเราได้เลย) ทำให้เราหันมาเขียน dumb though หรือก็คือ การเขียนอะไรก็ได้ที่เรานึกออก ที่อยู่ภายในหัวของเรา เขียนไปเรื่อยๆ ไม่ต้องเป็นประโยคก็ได้ อาจจะเป็นแค่คำศัพท์ อารมณ์ ความรู้สึก ความอยาก ความต้องการ ความคิดอะไรก็ตามที่ผ่านเข้ามา สิ่งนี้เหมือนเป็นการเคลียร์สิ่งต่างๆ ให้สมองและจิตใจพร้อมรับสิ่งดีๆในวันใหม่ 5 สิ่งที่เราจะได้จากการเขียน Daily journal 1. ลดความเครียด การเขียน journal เหมือนเป็นการระบายสิ่งต่างๆภายในจิตใจ เป็นเพื่อนที่รับฟังและเข้าใจเราที่สุด นอกจากนี้หากเรามีเรื่องมากมายให้คิดหรือรบกวนจิตใจ การเขียนมันออกมาก็ช่วยให้เข้าใจมันมากขึ้น มองเห็นภาพชัดเจนขึ้น มองปัญหาเป็นรูปร่าง และสามารถแก้ไขมันได้

ทำไมเราควรเขียน Daily Journal Read More »

8 ความคิด ชีวิตดีขึ้น 10 เท่า

Mindset หรือความคิดคือสิ่งบ่งบอกได้ว่าชีวิตจะเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางใด การกระทำของเราเกิดจากความคิดที่บ่มเพาะจนเป็นเราในปัจจุบัน จนทำให้เราคิดว่านีคือตัวตนของเราจริงๆ แต่ความเป็นจริงแล้ว เราสามารถเปลี่ยน หรือต้องการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นได้ จากการเปลี่ยนความคิดภายใน Mindset เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาตัวเอง เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ยิ่งใหญ่ขึ้น การทำอะไรใหม่ๆ เปลี่ยนความคิด ที่นำพาไปสู่การกระทำใหม่ๆ ก็จะพาเราไปยังเป้าหมายที่เราต้องการ

8 ความคิด ชีวิตดีขึ้น 10 เท่า Read More »